Une bonne digestion, c'est la solution de A. Schulte

"Une bonne digestion et on se sent toujours mieux! "

Auteur : A. Schulte

Editions : Presses du Châtelet
Date de sortie : 10 janvier 2018

Nombre de pages : 240 pages
Prix chez l'éditeur : 18, 50 euros

Synopsis : Nous souhaitons tous être en parfaite santé, pleins d'énergie, pour mener une vie heureuse et active, en ressentant le moins possible les problèmes de l'âge... Mais souvent, nous traitons notre corps avec peu d'égards et il nous le rend. Or, la clé de notre bien-être pourrait être logée au plus profond de nous-même - dans notre intestin. Méconnu, mal-aimé, cet organe est pourtant essentiel à notre bien-être, et le moteur principal de notre santé physique autant que mentale. Fort de plus de 100 millions de neurones, il représente une sorte de deuxième cerveau. Une alimentation de piètre qualité et une mauvaise hygiène de vie peuvent l'affecter gravement. Cancers, dépressions, maladies cardiovasculaires, hyperactivité, autisme, schizophrénie... : nombre de maux trouvent leur origine dans notre intestin. Grâce à des explications scientifiques accessibles, assorties d'instructions claires (dont un programme de reconditionnement de l'intestin sur 10 jours), cet essai nous réconcilie avec notre système digestif.

Je remercie les éditions Presses du Châtelet pour m’avoir fait parvenir ce petit livre. Il ne rentre par forcément dans la catégorie des livres que je lis souvent, mais ayant une digestion parfois capricieuse, j’étais curieuse de le découvrir.   

Ce documentaire nous explique à merveille comment avoir une digestion saine et ce qu’avoir une bonne digestion implique dans notre corps. Les intestins sont la clé pour être bien, étant notre « deuxième cerveau ». D’une façon légère et intéressante, ce livre évoque avec brio tous les secrets de la digestion, ce qui peut se produire quand plus rien ne va, et comment chouchouter ses intestins. On trouve parfois énormément de choses sur internet, plus ou moins vraies, mais avec cet ouvrage, tout est condensé pour avoir le plus d’informations possibles qui répondront à un maximum de questions.

Il se découpe en 3 grandes parties : Petit guide de la digestion, quand la machine s’enraye ; Comment l’intestin tombe malade et nous rend malade ; S’engager sur le bon chemin : programme de remise en forme pour votre intestin. Le tout est découpé en plusieurs parties, répertoriées dans un sommaire au début du livre. En plus de lire de nombreuses informations théoriques, il y a de la pratique ! Un programme détox sur 10 jours est inclus, et je pense sincèrement le tester afin de mieux me sentir dans mon corps. Je vous en dirai des nouvelles !

Le texte est clair et concis, accompagné de nombreux schémas et illustrations afin de mieux comprendre ou réexpliquer une idée.

Pour conclure, ce documentaire est très intéressant et parfait pour tous ceux qui souhaitent avoir une bonne digestion et en savoir plus sur notre deuxième cerveau ! Je vous le conseille, le texte est clair même s’il manque un peu de couleurs selon moi !

Un bon documentaire très utile !