À nos sœurs, nos mères et nos filles d'Aurélie Godefroy et Julie Laurent Marotte

" La puissance de la sororité "

Autrices : Aurélie Godefroy et Julie Laurent Marotte
Editions :  Leduc Pratique

Date de sortie : 14 avril 2021

Nombre de pages : 224

Prix chez l'éditeur : 17 euros

Synopsis : Deux femmes d’aujourd’hui. Un dialogue vivant pour une seule voix, celle de la sororité.

Calme : La Magie du sommeil de Michael Acton Smith

 " La Magie du Sommeil !"

Auteur : Michael Acton Smith
Editions :  Pygmalion 

Collection : Documents et témoignages

Date de sortie : 17 mars 2021

Nombre de pages : 240

Prix chez l'éditeur : 21 euros

Synopsis : Le sommeil est le pilier central d’une vie calme et heureuse. C’est le moment où notre cerveau

est le plus actif. Tandis que nous optimisons toujours plus le temps durant lequel nous sommes éveillés, qu’en est-il de celui où nous dormons ?

La Magie du sommeil vous explique tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sommeil alors que vous étiez trop fatigué pour le demander.

Illustré et rempli d’anecdotes et de faits fascinants, ce livre est la solution idéale pour améliorer ses nuits et ainsi profiter au maximum de ses journées.

• Endormez-vous en musique.

• Rédigez un journal de vos nuits.

• Devenez inventif en dormant.

• Explorez les possibilités du rêve lucide.

• Optimisez votre sommeil.

Après la création de l’application au succès mondial Calm et l’écriture du livre qui l’accompagne, Michael Acton Smith nous offre le guide ultime pour dire adieu aux nuits blanches.

Encyclopédie de l'ayurvéda de François Gautier

" A la découverte de l'ayurveda !"

Auteur : François Gautier
Editions :  Flammarion

Collection : Encyclopédies du bien-être

Date de sortie : 3 mars 2021

Nombre de pages : 416

Prix chez l'éditeur : 24.90 euros

Synopsis : Exercé depuis des milliers d’années en Inde, l’ayurvéda est aujourd’hui le plus ancien système médical encore en pratique. Il repose sur l’équilibre de l’esprit par rapport au corps, et s’inscrit dans cette quête de la nature, ce retour aux plantes, au manger et vivre naturels.

Cet ouvrage encyclopédique rassemble toutes les connaissances sur cette pratique :

• de son histoire à son imprégnation dans nos sociétés

• les secteurs dans lesquels il s’exerce (la santé, la pharmacopée, les massages, etc.) et son influence sur la médecine occidentale

• les pratiques pour apporter plus d’énergie dans le corps et calmer l’esprit comme le hatha-yoga, le pranayama (bien respirer), la méditation, la cuisine.

Astro Map de Mathilde Fachan et Clémence Gouy

"Ce livre sera ton GPS cosmique pour te guider dans la découverte de ta carte du ciel !"

Auteur : Mathilde Fachan
Editions : Solar

Collection : Bien-être

Date de sortie : 10 septembre 2020

Nombre de pages : 264

Prix chez l'éditeur : 18.90 euros

Synopsis : Non, l’astrologie ne prédit pas l’avenir, les planètes ne tracent pas notre destinée, tous les Taureau ne sont pas têtus et, si Mercure rétrograde, ce n’est pas la fin du monde !

Loin des horoscopes et des superstitions, l’astrologie est avant tout un formidable outil de connaissance de soi et de quête de sens. Grâce à ta carte du ciel, qui photographie la position des astres au moment de ta naissance, tu disposes de toutes les informations pour prendre conscience de ton potentiel, identifier tes forces, tes failles, tes talents, tes freins, bref, pour comprendre tes dynamiques intérieures. L’astrologie offre des clés, mais c’est à toi d’agir !

Créatrice du podcast Z comme Zodiaque, Mathilde Fachan propose une lecture du ciel moderne, bienveillante et créative, et t’accompagne dans le décodage de ton thème astral. En t’appuyant sur un poster à personnaliser, tu pourras t’approprier ta carte du ciel, tracer tes pistes d’évolution et faire des planètes tes alliées pour mieux t’épanouir. Un parcours ludique, jalonné par les illustrations pop et cosmiques de Clémence Gouy.

Mon enfant aime lire d'Eve Herrmann

" Un livre pour transmettre la passion de la lecture"

Auteur : Eve Herrmann

Editions : Solar
Collection : Bien être 

Date de sortie : 27 août 2020

Nombre de pages : 208

Prix chez l'éditeur : 19.90 euros

Synopsis : Bénéfices, recommandations de livres marquants et idées pour semer l’amour des livres chez votre enfant... car créer un terreau fertile pour la lecture en famille, et notamment à voix haute, est la clé pour cultiver le goût de lire !

Réussite scolaire, développement cognitif, culture générale, capacité à s’exprimer et à argumenter, vocabulaire riche, empathie.... on prête à la lecture des pouvoirs presque magiques ! Pourtant, il n’est pas toujours évident d’y intéresser un enfant qui se plonge uniquement dans des mangas, délaisse les livres, ne veut plus rien lire après Harry Potter, ou pire, qui dit ne pas aimer lire ! Et si on laissait de côté le développement des compétences pour se recentrer sur l’amour de la lecture ? Peu importe où vous vous trouvez sur le chemin de la littérature, il n’est jamais trop tard pour réussir à réconcilier votre enfant et les livres !

Au fil d’une réflexion sur sa propre expérience familiale, parsemée de témoignages et d’avis d’experts, Ève Herrmann décrypte le mécanisme de transmission qui conduit à aimer lire, depuis les premières lectures aux tout-petits jusqu’aux échanges autour d’un roman avec les plus grands. Pour elle, la pratique de la lecture à voix haute avec ses enfants est la clé de voûte d’une culture commune au sein de la famille, et d’une relation forte entre ses membres. Elle émaille son texte de références aux lectures marquantes de l’enfance et fournit des idées pour se lancer, car en commençant petit, on lit toute sa vie !

Les relations intimes de Lise Bourbeau

" Des réponses à des questions que tout le monde pourrait se poser!"

Auteur : Lise Bourbeau

Editions : J'ai lu
Collection : Développement personnel

Date de sortie : 2 septembre 2020

Nombre de pages : 160

Prix chez l'éditeur : 5 euros

Synopsis : Après son best-seller Écoute ton corps, qui a permis à des millions de personnes d’améliorer leur qualité de vie, Lise Bourbeau, l’une des pionnières du développement personnel, a donné des conférences, animé des ateliers dans le monde entier et reçu de nombreux courriers de lecteurs.
Dans ce nouveau livre, elle répond à toutes les questions et propose des outils pratiques et concrets pour aborder les relations intimes, l’amour, la vie à deux, la sexualité...
❖Pourquoi ai-je peur de m’engager dans une relation amoureuse ?
❖Comment me sentir plus libre dans mon couple ?
❖Comment améliorer le dialogue ?
❖Il n’y a plus d’amour dans notre couple, juste de l’attachement. Est-ce la fin de notre relation ?
❖Pourquoi est-ce que je rencontre toujours le même type de personnalité ?

10 Techniques pour en finir avec le Stress Professionnel, Le monde Anti Stress

" Pour comprendre et en finir avec le stress au travail"

Auteur : Le Monde Anti Stress

Editions : Hugo roman
Date de sortie : 1 juin 2020
Nombre de pages : 40

Prix chez l'éditeur : 24,90 euros (actuellement en promotion à 14.90)

Synopsis : Le but de cet Ebook est d'apporter une solution aux personnes qui stressent énormément au travail, et notamment si cela devient vraiment difficile à vivre. Pour être sûr d'aider un maximum de personnes, je partage 10 techniques qui ont toutes fait leurs preuves.

Si ce livre vous intéresse vous pouvez l'acheter en cliquant juste ici, mon code promo EBOOK15 vous donne 15% de réduction sur son prix. (le lien n'est pas affilié.)

Mieux s’aimer pour aimer mieux de Guy Corneau

"Pour un amour vrai et une relation de couple harmonieuse"

Auteur: Guy Corneau
Editions : J'ai lu
Collection : Psychologie, bien-être et développement personnel
Date de sortie : 6 mars 2019

Nombre de pages : 64
Prix chez l'éditeur : 12,90 euros

Synopsis : Guy Corneau était un passionné des relations humaines et s’intéressait particulièrement à l’amour, ce lien à la fois fort et fragile qui unit certains êtres pour une raison qu’ils ignorent.
Cet ouvrage regroupe deux textes principaux qui se répondent l'un l'autre. Le premier est basé sur une conférence dans laquelle Guy Corneau aborde la dynamique de la relation à soi et celle des relations de couple. En effet, comment aimer correctement l’autre si l’on ne s’aime pas soi-même? Mieux s’aimer est essentiel, c’est le pilier d’un amour vrai.
Le second texte est celui de la pièce L’Amour dans tous ses états, coécrite avec les comédiennes Danielle Proulx et Camille Bardery, où l'on assiste à la rencontre d’André et de Céline, et aux écueils de leur relation. Cette pièce constitue une étude de cas vivante de la relation de couple, où le psychanalyste donne son éclairage sur les ressorts subtils de la mécanique amoureuse. Une véritable thérapie de couple en soi!
Marie Lise Labonté, Victoire Theismann et Thomas d’Ansembourg éclairent, chacun à leur façon, la relation amoureuse et ses différents enjeux.

50 Bonnes Raisons de Choisir l'Optimisme de Thierry Saussez

"Il y a toujours une bonne raison d'être optimiste!"

Auteur : Thierry Saussez

Editions : J'ai lu
Collection : J'ai Lu Bien-Etre
Date de sortie : 17 janvier 2018

Nombre de pages : 192
Prix chez l'éditeur : 4,80 euros

Synopsis : A travers des conseils et des notions comme l'autonomie, la beauté, l'engagement ou la peur, cet ouvrage aborde l'optimisme et le bonheur pour améliorer sa santé, son assurance personnelle et la relation aux autres

Montrez-leur qui vous êtes ! de Amy Cuddy

"35 millions de personnes conquise par le phénomène ! "

Auteur : Amy Cuddy
Editions : Marabout
Date de sortie : 7 septembre 2016
Nombre de pages : 360
Prix chez l'éditeur : 17,90 euros

Synopsis : Un outil infaillible pour transformer sa vie : changer sa façon de se tenir pour renforcer sa confiance en soi et convaincre les autres. Faites le test : tenez-vous recroquevillé, puis demandez un service à quelqu’un. Puis tenez-vous droit, les bras grands ouverts et tournés vers le haut, et faites la même chose. Quand aurez-vous une réponse positive ? - Le livre de la conférence TED la plus regardée au monde (30 millions de vues) - Un best-seller du New-York Times (170 000 exemplaires en 1 mois) - Une parution prévue en plus de 22 langues Le langage corporel, ou langage non-verbal, a un impact sur la façon dont les autres nous voient, mais il peut aussi changer la façon dont nous nous voyons nous-mêmes. La psychologue Amy Cuddy nous montre comment les postures de pouvoir – se tenir dans une posture qui exprime la confiance, même quand on n’a pas confiance en soi – ont un effet immédiat sur les niveaux de testostérone et de cortisol (l’hormone du bien-être) dans notre cerveau, et ont un impact direct sur la façon dont nous réussissons notre vie.